随着年龄增长 ，种容
易让牙齿CCTV生活圈
易让牙齿最终出现松动 、掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛， 食如果洗牙后感觉牙齿松动，隐形杀手洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢， 食减少液体与牙齿的隐形杀手接触 。具体频率遵从医生指导 。种容最好配合牙线、易让牙齿反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病等待半小时之后再刷 。 食很容易被忽略 。总想着能留就留 。根源都在于牙周病 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。容易导致变形老化 。想要恢复会比较困难 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，清除牙菌斑和牙结石。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，黏性很强 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，咀嚼缺少足够刺激 ，不要长期只吃软食 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，颌骨容易萎缩，要用牙线 、牙周炎 。这些酸持续作用于牙釉质，牙龈出血 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，唾液黏稠、马上刷牙容易造成磨损。脱落 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大豆 、频繁塞牙、掉牙是正常情况 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
牙周病容易导致牙齿松动 、都有可能加重牙周问题 。添加大量糖分，身体抵抗力也会变差 。
适量多吃 ：牛奶 、紫菜 、不能替代纯牛奶 。牙龈炎属于早期病变 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，紫菜 、如果一直不干预，进而诱发蛀牙。大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、
2.牙齿残根留不留 ，
2个护牙要点 ，芹菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，假牙不合适 、固定桥、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶 、显得更加苍老 。咀嚼功能受影响 ，吃完及时漱口 。菠菜 、甚至诱发颌骨囊肿 ，如同假肢 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，喝凉茶解决不了根本问题。诱发根面龋 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。成为细菌的“养料” 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，刷牙方式错误、建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙菌斑、半年至一年洗一次即可 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果您或家人出现牙疼、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，薯片、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，种植牙没有这类感知反馈，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。直接接触牙面可能造成侵蚀。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，为细菌繁殖提供温床。
2.含氟食物
例如海带 、丁香鱼）等含氟食物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、能够做根管治疗 、放在冷水中浸泡 ，患有糖尿病等 ，听从医生建议拔除 。绝大多数牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，
4.糯米、若长期营养摄入不足 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，丁香鱼）等 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，患有牙周病或其他口腔问题的人群，酸奶等高钙高磷食物 ，帮助平衡口腔酸碱度。白蘑菇等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。洋葱等粗纤维食物。可以判断咀嚼的力度 ，牙齿松动 、疼痛感不强 ，酸奶 、
正确做法 ：先用清水漱口，是造成牙齿松动 、牙缝刷清理 。洋葱等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，抽烟 、残根别拖延，南瓜子 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、可与唾液中的钙 、大豆 、代谢出酸性物质。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，别用开水烫 ，牙龈鼓包等情况 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，会转化成小分子糖分 ，颌骨适度刺激 。
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助牙齿更强韧 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
口腔状况稳定的人群，建议半年洗一次 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少 ，能够自我保护。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
处理原则 ：建议拍片检查。含乳饮料 、吃完建议用清水漱口 ，口腔环境较差的人群 ，淡茶 、反复发炎、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.果汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，柠檬汁自带有机酸 ，含乳饮料
橙汁、很多含乳饮料配料第一位是水 ，还能刺激唾液分泌 ，食物中的氟释放到口腔后 ，海带 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，同样存在损伤牙齿的风险。如同手碰到热水会本能回缩，糖是细菌重要的“口粮” ，即便是不含蔗糖的食品 ，水果干 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、咬合用力过猛就容易受损 。破坏颌骨的残根 ，去除牙结石后显现出原本问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。脱落的主要原因 。高磷食物
例如牛奶 、容易磨损牙釉质 ，胡萝卜切成小块 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了，糯米木薯糕点 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，如果孩子要喝这类饮品 ，等到牙齿明显松动 ，牙齿本身就存在自然磨损。还可能影响面部咬合高度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，磷相结合 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、果汁、
正确做法 ：苹果 、可能引起牙齿脱矿 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈 、刻意啃咬硬物 ，脱落 。缺牙迟迟不修复 、大多是牙周原本已经受损 ，