5 、价值各种矿物质、牛油改善防治便秘 。营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值
4、延缓衰老等作用。营养B 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，钙等各种矿物质 ，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸、预防畸形 、牛油和预防一些先天疾病 。营养C 、价值
3 、排出体内残渣，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。不饱和脂肪酸等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
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、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且能清除血管杂质
，包括多种维生素
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钾 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。不饱和脂肪酸等 ，
包括多种维生素、主要得益于它本身的各种营养成分 ，
2 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、E等 ，包括维生素A 、能够促进智力发育、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，对小孩和孕妇特别好 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、