◎用凉水 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜
5 、白菜卜丝
4 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜加盐调味，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，鲫鱼得到充分营养，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，排便有促进作用 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
2 、白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
3 、盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分。在锅里加入2000毫升凉水， 白萝卜切丝、去掉鱼肚子里面的黑膜。中小火慢炖半小时。撒葱花即可 。