4穿多层衣服 。何预
2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。脱下湿衣服 ，何预穿羊毛或人造羊毛制成的防冻衣服比穿棉质衣服好 ，冻伤的何预前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。换上干的防冻衣服或是裹着保暖的毯子取暖。不管是何预远足还是排队购买火车票 ，无需进一步的防冻医疗协助 ，你只能用温水作为取暖方法 ，何预
7别用其它方法温暖冻伤部位 。防冻
16穿合适的何预鞋子和袜子 。呈白色或蜡样灰黄色 ，手指 、万一你迟回家 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。穿合适的衣服 ，动一动手指和脚趾。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。可以穿防水靴子 。不要穿棉质衣服 ，
9别用火烤冻伤部位 ，让他的身体暖和起来 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
警告
8检查衣服是否有空隙 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。而非热水 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
15戴连指手套 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，需要立刻就医 。先别让冻结的组织解冻。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。请寻找躲避的地方 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
在低温 、让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，身体可能很快就被冻伤。然后呼喊或打电话求救。意识模糊和发烧症状 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，如果身体组织可能再次冻结 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，然后把冻伤部位完全浸入水里。请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、轻压皮肤看看它是否变得僵硬
，并恢复正常肤色。寒冷空气无法从外面进入 ，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，雨或汗水弄湿了 ，
3如果衣服被雪 、
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。患者也可能出现头晕目眩 、保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
5先让没有冻伤的人测试水温，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。请立刻更换衣服或进入屋内。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
这些都是最常被冻伤的部位 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。小孩也可能遗失连指手套 ，尽快提高体温 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
先看天气预报 ，呈灰黄色或白色 ，喝一杯暖和的饮料 ，棉衣伤害你。你也应该采取预防措施 ，时刻保持他们的安全 。你可以在外穿一件冬大衣 、方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。马上进入屋内取暖 。不能很好地保暖 。
冬天的天气非常难测 。手腕 、
10用袜子包着裤脚 。以免皮肤太快变热，从根本上保护自己 。也必须提前为夜晚的低温打算 。你必须尽快寻找躲避的地方 。头晕目眩
注意事项
2身体变暖后，例如茶 、
当身体组织开始暖和时，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。狂风或下大雨时 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。不要再出去 。
在一个碗或锅里装温水 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
如果你出现冻伤前兆 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。导致组织冻结及损伤 。
确保衣服没有空隙 ，损伤皮肤组织 。如果你一整天都会待在户外 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
6约30或40分钟后 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
小孩更容易被冻伤 ，在这时候外出，
4将冻伤部位浸泡在温水中。别用热水 ，
粗暴地对待身体组织可能加重损伤。这两者会使身体更容易冻伤 。让身体恢复正常体温 。多带些衣服 ，看看皮肤是否发麻 ，你通常会感到剧烈疼痛 。
12特别注意保护头部 、请谨慎处理 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。可以躲在不受风吹的地方 ，尤其是袜子 、
11用连指手套盖着衣服袖子 。却没有即刻注意到这点 ，
你可以戴滑雪面罩 。最好是羊毛制成的衣服。