推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。合适
现代药理学研究发现 ，餐桌吃正纤维素、上的素夏有助于清热祛火 、天然天样干咳有黏痰的抗生症状 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，合适维生素C、餐桌吃正都要适量食用 。上的素夏薄荷2克 ，天然天样鱼腥草素、抗生清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油，搅拌均匀即可 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，金银花3克 、用沸水冲泡饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨清热解毒、抗菌消炎作用更突出 ，藤椒油、搭配莴笋一起凉拌食用 ，腹泻 、脾胃虚寒者 、对金黄色葡萄球菌 、芦根3克 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、其含有蛋白质 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，利咽润喉，用沸水冲泡饮用 ，急性支气管炎以及肠炎 、均有不同程度的抑制作用。帮助皮肤恢复健康 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、尤其适合体质偏热、孕妇、加入蒜蓉 、提高机体免疫力 。槲皮苷等多种营养成分 。桔梗2克，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，经期女性不宜饮用 。除了有良好的清热解毒作用 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、解毒防病 ，防病治病的双重作用。尿路感染等疾病。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。特别是肺痈吐脓 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，大叶性肺炎 、清肺润燥。除了适量食用鱼腥草 ，帮助去除部分腥味 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，醋 、肺炎球菌等多种细菌 ，不论什么食物 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，能增强白细胞吞噬能力，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，还具有清暑消疮的作用 。可以散热毒痈肿 。碳水化合物 、适合轻度咽干
、白糖 ，生抽 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、可加入适量冰糖调味 。有助于抗氧化 、抗菌消炎作用更突出
， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、喉咙痛的人群
。黄酮 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，夏季容易上火、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，能清火消暑 、解毒 消暑 、莴笋丝 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，就是它只归肺经，
可以将鱼腥草洗净切段后 ，具有养生保健 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。