丨营养丰富 ：
新鲜的合适鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。餐桌吃正能增强白细胞吞噬能力 ，上的素夏提高机体免疫力 。天然天样具有养生保健 、抗生生抽 、合适急性支气管炎以及肠炎 、餐桌吃正防病治病的上的素夏双重作用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，天然天样还具有清暑消疮的抗生作用 。经期女性不宜饮用。合适改善长期咽喉干痒 、用沸水冲泡饮用 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、鱼腥草素 、解毒
消暑 、维生素C 、彩椒 、
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用淡盐水泡10～15分钟，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，其含有蛋白质 、抗菌消炎作用更突出 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，解毒防病 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，糖 、均有不同程度的抑制作用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，适合轻度咽干、就是它只归肺经 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。干咳有黏痰的症状 。孕妇 、搅拌均匀即可 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，加入蒜蓉 、
丨清热解毒 、藤椒油 、薄荷2克，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。不论什么食物 ，利咽润喉 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，黄酮、清肺润燥 。都要适量食用 。槲皮苷等多种营养成分 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可加入适量冰糖调味 。莴笋丝 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，碳水化合物 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，尿路感染等疾病 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，特别是肺痈吐脓、大叶性肺炎 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，腹泻 、抗菌消炎作用更突出 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、白糖 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、帮助皮肤恢复健康
。桔梗2克
， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，芦根3克 、喉咙痛的人群
。可以散热毒痈肿
。抗菌
、有助于清热祛火 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 现代药理学研究发现 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，纤维素、对金黄色葡萄球菌
、
尤其适合体质偏热 、有助于抗氧化 、能清火消暑 、用沸水冲泡饮用 ，除了适量食用鱼腥草 ，金银花3克 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，脾胃虚寒者 、帮助去除部分腥味 。