6 、剩饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜贝丁10个 、海鲜类放开水里汆烫时，可以是肉类 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，海鲜的味道更好 。倒入奶油酱，米饭上均匀铺一层奶酪 ，
做焗饭的材料随自己喜欢，盐适量 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，黄油放锅中融化 ，4 、青椒切段 、
原料 ：米饭1份 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，胡椒粉1/4小勺、
3 、
2 、锅中水烧开 ，否则会出大量水分 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。加入100毫升牛奶不断搅拌 ，
3 、甚至水果都可以 ，虾和虾仁去掉沙线 ，
小贴士 ：
1 、虾仁15只 、蛤蜊7只、可以是海鲜 、
5 、
4 、不能时间长了，海鲜类材料清洗干净 、然后捞出。小青椒1只 、
做法：
1、将海鲜下锅焯30秒，将西兰花下锅焯熟 ，再翻炒其他海鲜，
2、然后迅速捞出 ，洋葱切丝 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，沥干水分 。锅中加入2小勺橄榄油 ，面粉30克 、牛奶100毫升 、加入西兰花翻炒均匀 。只要30秒就要马上捞出，防止海鲜肉质变老 。锅中水烧开 ，然后放入烤箱 ，洋葱50克 、影响口感 。白酒适量 、放入半小勺盐 ，鱿鱼卷10片、