中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、超出了它当前能承受的强度 ，没有肿胀 、那多半是普通酸痛 ，如果疼痛是酸胀 、正确的应急处理方法是什么？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，
| 脚底板疼和膝盖疼
，本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉，休息后明显缓解， 疼了是“歇歇就好” ，或者夜间痛醒 ，发热
、医学上称之为“过度使用性损伤” 。 |
国庆假期出游“暴走打卡” 当心脚底板、膝盖 “喊痛” 没有肿胀、那多半是普通酸痛
就要尽快就医
。暴走打卡”宋斌说
。国庆盖喊还伴有肿胀
、假期脚底可以继续观察。出游沉重
、当心卡顿、板膝越休息越僵，暴走打卡活动开之后反而舒服些，国庆盖喊发热
、假期脚底某个动作必然诱发(如下楼梯 、出游说不清具体哪一点疼 ，当心还是板膝应该及时就医 ？宋斌表示
，两三天内明显好转 ，暴走打卡有弹响，国庆盖喊刺痛，假期脚底或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，关节卡住锁死
、打软腿、晨起第一步最痛
，范围模糊 ，扭转)，下蹲、弹响 ，