含维生素b的食物

核桃等；

    3 、生素食物释迦
 、生素食物罗勒、生素食物榴莲、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、水果：金橘
、生素食物腐竹、生素食物木瓜、生素食物核仁：杏仁、生素食物荔枝、生素食物

    1
、生素食物龙眼、生素食物草莓、生素食物川七 、生素食物韭菜 、龙须菜、豆类 ：豆腐、

腰果、麦芽等；

    4 、红苋菜 、黑枣等
。简介
 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、芽菜
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    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹
、油菜花 、蔬菜 ：竹笋、李子  、