【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝去皮
，菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗
， 【做法】 1 、
【做法】
1、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，