莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝停1天。汁的做法建议喝3天，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。

否则会氧化变黑。菠萝去皮
，宜迅速饮用，切块
，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，