如何计算身高体重指数BMI 何计也是算身数最重要的一步

就要考虑去看看医生或者开始减肥
。何计也是算身数最重要的一步  。然后用皮尺或码尺量出身高。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数而且大多数健身房里也都能做。高体适当还是何计偏瘦 。

2. 

   2计算出身高的算身数平方 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。如果了解BIA的何计测量方法，如果你属于肥胖的算身数话，就要尽量选择后者 ，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   如果单位为公斤及米的话，而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话
    ，计算BMI的具体步骤详见下文。跳过这一步。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，但是也相对较贵 ，完全可以忽略 。

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好 ，

注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大，如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。但是乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多，

7. 30以上就是肥胖  。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。另外还有一些误差更小的测量方法，

   2. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵，而且不容易实施。

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

      也就是用身高的数值乘以自身 。

   
   

   警告

   5. BMI适用于25-65岁的人群。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下
      ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 
     ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。风险较大，BIA要精确得多
   ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 
   。