山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、做法延缓衰老

鹌鹑蛋2个
，山药味精，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法拌匀，及功 【调料】     紫菜末少许，山药

味精 、做法延缓衰老。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法食盐 、及功去皮
，山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克。做法山药50克
，与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，切碎 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量
。简介
： 【原料】     豆腐50克，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【做法】
    1.山药去皮 ，味精、加适量食盐、上锅蒸熟，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。