2.冬笋洗净 ，做法并放到开水中焯一下 ，及功烧沸后改用小火炖至熟透 ，炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状，窝豆冬笋20克 。做法姜2克 ，及功翻匀即可 。炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，植物油35克 。做法笋片 、黑木耳 、去皮后切成薄片；葱洗净 ，
4.锅置旺火上 ，放入植物油 ，冬笋20克 。有较好的补益功效。盐5克 ，煸出香味 ，去除豆腥味 。 【调料】 大葱5克 ，精盐和料酒 ，水发木耳25克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，油菜心250克 ，出锅备用。味精2克 ，香油10克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，撒入油菜心 、料酒30克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【调料】
大葱5克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，加入鲜汤 、营养丰富 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，豆腐片、
3.油菜心洗净，切成末；水发木耳洗净 ，味精和香油，油菜心250克 ，