2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒
、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种开胃生津的宜喝作用
，粳米200克 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血、盐等调味品适量
。胡萝卜切成小片 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食
。先用武火煮开，加水煲成浓汁 ，与米 、加适量的调味品 。皮蛋2个
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、姜 、适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚。再用文火慢慢熬。它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，
助消化作用 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，