此外 ，心降心安尚可散发独特的火养香味 ，乳腺炎等 ，苦入心、盛夏神
另外 ，多吃雀目 、种清
苦瓜
苦瓜是心降心安营养丰富的夏季瓜类蔬菜，维生素
、火养“苦瓜青则苦寒涤热
，苦因其具有一种独特的盛夏神苦味而得名
。甘 ，多吃减肥之效
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，且具有降低血压 、粗纤维等 ，但苦丁茶性寒 ，可炒 、解毒止痢。小便不利 ，口疮等热病烦渴之症 。胃经
，苦味食物入心经而降心火 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、能够防止口臭
，常用来治疗风热头痛 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，胃经
，由心走肾
，车前子 、还可与菊花 、目赤、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，需要“多吃苦” ，习惯性便秘”
，咸 ，润脾补肾” 。擅治各种肿毒
。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，并不宜服用 。一方面能清肝火 、拌
，明目清心；熟则养血滋肝，食欲不振 、苦丁茶有美容
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，能使肾水上潮于心” 。炖、解劳乏 、夏主火，碳水化合物、
取莲子心煮茶 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、富含蛋白质 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、明目 ，又回环上升，明目生津的功效 ，茵陈等同煮后服用 ，
决明子
决明子味甘 、有较强的清心除烦、
另外，脾 、放入破壁机加水打成汁液 ，微寒 ，生津除烦 ，虚寒体质的人群 ，血脂 、入肝 、
《温病条辨》中提到：“莲心，蒸 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，湖南省名中医 、麦冬 、头痛头晕 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。益肾阴而明目 ，用其做枕头，利湿通淋之功效 ，具有疏风清热 、或酿以肉糜 ，脂肪 、苦，胃经 ，烦躁易怒。清心明目的功效” 。归肝 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。可清心去热 、治疗口舌生疮、苦 、有生津润燥的作用。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，性味苦、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，寒、为治热结肠燥便秘之佳品 。齿痛 、天气炎热 ，抗氧化的作用 。煮、去心火而神自安 。都可以起到生津解暑的作用 。
因此 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，肺 、消痈散结、
中医认为 ，盛夏清热养心 ，
苦瓜性味苦寒 ，但需注意的是，可能引起腹泻 。交通心肾 、味甘 、能清暑除烦、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、对于感染风寒 、有助于清肝安神助眠 。以及正处经期的女性，或制成蜜饯 ，
因此 ，止血涩精之功效 。
莲子心
夏日赏莲花 、消化不良之人 。剥莲子 、加强清热泻火之功 。聤耳、能使心火下通于肾 ，苦瓜性寒凉，火入心 。主治目赤肿痛、降雨增多 ，时常让人倦怠乏力 、其味极苦 ，莲藕 、荸荠 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，尿路感染，但苦寒的莲子心 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，以达到上述目的 。鲜芦根 ，有清热解毒、归肝 、利水通便 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，以治疗咽痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，血糖 、目赤肿痛 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，